Im Verlauf meines Blogs werde ich immer wieder Beispiel für Reise aufführen. Ihr könnt diese gerne für euch als Übung verwenden. Es sollen immer Ideen, Anregungen sein. Wenn dir einer dieser Reisevorschläge gefällt, und du noch keine Erfahrung mit schamanischen Reisen hast, lies bitte erst meine Blog Beiträge „Die Reise beginnt – Vorbereitungen auf eine schamanische Reise 1-3.“
Besser noch, du schaust dich in deiner Gegen um ob es da irgendwo eine schamanische Trommelgruppe gibt. Es sind inzwischen mehr solcher Gruppen überall auf der Welt aktiv, als du vielleicht denken magst. Wenn du jetzt deine Fühler ausstreckst, quasi deine Frequenz auf diese Menschen einstellst, werden sie mit dir in Resonanz gehen – so funktioniert Schwingung und Energie. Ihr werdet euch finden.
Die heutige Reise ist tatsächlich eine Reise für Anfänger – die ersten Schritte in die Anderswelt sozusagen…
Dein Weg vom Startplatz in die untere Welt
Bei dieser Reise erforschst du deinen Weg in die NAW und machst dir einen ersten Eindruck der Landschaft rund um deinen Eingang. Du entfernst dich maximal 3 Schritte von deinem Eingang der gleichzeitig auch dein Ausgang und der Weg zurück in die AW ist. Du versuchst möglichst viele Informationen über den Weg den du gehst und die Umgebung zu sammeln. Das ist deine Absicht, die Aufgabe.
Du hast alle Vorbereitungen für deine schamanische Reise getroffen.
Du liegst auf deiner Decke an deinem Platz den du dir für deine Reise ausgesucht hast. Oft wird empfohlen, auf dem Rücken, ohne Überkreuzungen der Arme oder Beine zu liegen. Auf diese Art und Weise, hat dein Energiekörper die beste Ausdehnung und somit auch Erdung. Dein Energiekörper reicht gut in die Erde, in den Boden auf dem du liegst hinein.
In meinen Gruppen habe ich jedoch beobachtet, dass es ganz verschiedene Körperhaltungen gibt, in denen die unterschiedlichen Menschen am besten Reisen können. Manche legen sich in Embryostellung auf den Boden, andere setzten sich an die Wand oder in der freien Natur an einen Baum angelehnt auf den Boden. Es gibt auch die Möglichkeit eine Trancehaltung einzunehmen wie z.B. den Lotussitz aus dem Yoga. Wichtig dabei ist, dass du über längere Zeit (ca. 20 – 30 Minuten) entspannt in dieser Körperhaltung bleiben kannst und dich wohl fühlst dabei. Vielleicht möchtest du auch mal versuchen, im sitzen für dich selbst zu trommeln oder zu rasseln.
Finde für dich heraus, wie du am besten Reisen kannst.
Geh nun durch den Regenbogen an deinen Startplatz. (Siehe Blog Beitrag Vorbereitung auf schamanische Reisen) Dort angekommen formulierst du deine Absicht für diese Reise klar und deutlich.
Ich finde meinen Eingang und den Weg in die untere Welt und erforsche diese mit alle meinen Sinnen.
Stell dir jetzt, zu Beginn deiner Reise vor, wie du durch deinen Eingang in die Erde hinein gehst. dein Weg führt leicht nach unten. Lass dann einfach geschehen was sich ergibt. Nimm wahr, wie sich dein Eingang und dein Weg in die untere Welt anfühlt. Erforsche deinen Weg mit allen Sinnen!
Wie es riecht es in diesem Tunnel, sind die Wände aus Stein, aus Erde oder einem anderen Material?
Oder bist du im Wasser?
Wie ist die Temperatur da wo du bist?
Kommst du langsam voran oder schnell?
Ist es hell oder dunkel?
Wenn es dunkel ist, kannst du versuchen Licht machen. Du bist Handlungsfähig!
Hast du eine Taschenlampe bei dir, oder gibt es irgendwo eine Laterne?
Schau wo es aus deinem Tunnel wieder hinaus geht, lass dich ziehen. Wenn du möchtest wiederhole in Gedanken die Absicht deiner Reise. Wenn du einen Ausgang entdeckst, bewege dich darauf zu uns sieh dich um. Dieser Ausgang ist gleichzeitig der Eingang in die NAW und auch wieder dein Weg zurück in die AW.
Wo bist du jetzt? Merke dir so viele Details wie möglich.
Ist es Tag oder Nacht an dem Ort an dem du jetzt bist?
Wie sieht die Landschaft aus, dort wo sich Dein Eingang in die untere Welt befindet?
Geh drei Schritte in die Landschaft hinaus und sieh dich um.
Bist du im Gebirge oder im Flachland?
Stehst du vielleicht am Meer oder an einem See?
Ist irgendwo etwas, das deine Aufmerksamkeit auf sich zieht?
Was kannst du alles erkennen, schau dich genau um und merke dir so viel wie möglich.
Dreh dich nun um und schau dir deinen Eingang zurück in die AW nochmal genau an.
Wie sieht dein Eingang hier aus?
Welche besonderen Merkmale fallen dir auf?
Wenn du dich jetzt auf den Weg zurück machst, geh in deinen Eingang hinein und bleib auch hier nach drei Schritten stehen. Schau dich jetzt nochmal genau um.
Wie sieht es aus da wo du bist?
Gibt es hier etwas das deine Aufmerksamkeit auf sich zieht?
Gibt es da noch weitere Wege oder Nischen die interessant sein könnten?
Merke dir so viel wie möglich. Wenn das Rückholsignal ertönt, komm über denselben Weg den du gekommen bist zurück in die AW. Du kommst an deinem Startplatz an, gehst unter dem Regenbogen hindurch und kommst zurück an den Platz an dem du auf deiner Decke liegst.
Nun streckst du dich gut durch, atmest tief in deine Mitte 4 Finger breit unter deinem Bauchnabel und wenn der Moment für dich passt, öffnest du deine Augen. Sobald du dafür bereit bist, setzte dich auf und schreib alle Eindrücke deiner Reise so detailliert wie möglich in dein schamanisches Tagebuch. Du kannst die verschiedenen Eindrücke auch in einem oder mehreren Bildern die du malst festhalten.
Nach und Nach wird dein Tagebuch dir eine wertvolle Landkarte auf deinen Reisen sein.
Lust diese Reise zu versuchen?
Ich freue mich auf deine Rückmeldung,
Herzgruß,
Eure Sabrina